女優の草笛光子さんは、現在89歳です。
とても90歳目前には見えないですよね!!
肌もキレイだし、腰も曲がっていないしとてもお元気そうに見えます。
その若さと美しさの秘訣は、食事なんだそうです!!
今回は、草笛光子さんの美容健康法のひとつでもある、食生活を調査してみました。
89歳になっても美しい草笛光子さんの画像
画像引用：Twitter
やっぱり美しいですね!!
メイク効果もあるかもしれませんが、肌もシミひとつなく、とってもきれいです。
そして、この年齢でヒールのある靴が履ける事がビックリですよね!!
普通この年齢なら、介護用の転倒防止するような安全なスニーカーを履いている方が多いのではないでしょうか。
草笛光子さんの若さと美しさの秘訣3つの食事法
画像引用：Twitter
草笛光子さんの若さの秘訣を3つご紹介しますね!!
- 毎朝飲む野菜ジュース
- 毎日さつまいもを1本食べる
- 基本的には好きな物を適量食べる
ひとつずつ、詳しく見ていきましょう。
毎朝特製野菜ジュースを飲む
草笛光子さん曰く、若さの秘訣は『腸内環境を整える事』なのだそう!!
毎朝コップ1杯の水と野菜をたくさん入れた特製野菜ジュースを飲まれるそうです。
そしてセロリを1本食べる!!
聞いただけで健康に良さそうですよね。
ただ、野菜ジュースを毎朝欠かさず作って飲むのはけっこう大変です。
草笛光子さん流の野菜ジュースの作り方は
これをミキサーにかけるだけです。
美容と健康の為に、試してみる価値はありそうですね!!
特にセロリは食物繊維がたっぷり含まれているので、便通が良くなって腸内がキレイになりそうです。
毎日さつまいもを1本食べる
焼き芋も毎日1本は食べるそうですよ。
さつまいもも食物繊維が豊富に含まれているので、腸内環境を整えるのには良さそうです。
ただ、毎日1本も食べていたらすぐに飽きてしまいそうですね…。
私だったらきっと1週間くらいしか続かなそう…。
それをきちんと毎日実践されている草笛光子さんには脱帽です!!
好きな物を適量食べる
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毎朝野菜ジュースを飲まれたり、さつまいもを1日1本食べている草笛光子さんは、食事制限はほとんどされていないのだそうですよ!!
基本的には、好きな物を食べているそうです。
やっぱり食べる事でエネルギーにもなるし、制限しなければストレスも無くなるので若さを保つ秘訣になっているのでしょうね。
ただ、食べ過ぎは禁物です。
まとめ
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現在89歳の草笛光子さんの美容健康法についてご紹介しました。
- 野菜ジュースを毎日飲む
- 1日1本さつまいもを食べる
- 好きな物を適量食べる
エステにはほとんど行かれない草笛光子さん。
毎日欠かさず摂取する物で腸内環境を整え、好きな物を食べてストレスを無くすのが一番の若さの秘訣なのかもしれません。
90歳になられても、きっと今と変わらない若さと美貌は健在でしょう。
